Construção do Portefólio

Os materiais utilizados para a decoração do portefólio foram os seguintes:

- Jornal

- Cola

- Pincéis

- Tintas (guache)

- Papel com textura

- Papel de plastificar

- Cartolina

- Tesouras

- Máquina trituradora de papel

Com a ajuda da máquina trituradora de papel, o jornal foi recortado em partes iguais. De seguida, pintámos as tiras de papel com guaches coloridos e deixámos secar.

Quando secos, cortámos as tiras em pedaços mais pequenos e, com pincéis, espalhámos a cola na parte interior do portefólio, onde colocámos as tiras de jornal.

Colocámos também um círculo de cartolina contendo imagens que reflectem as consequências da ausência de hábitos saudáveis. 

Posteriormente, plastificámos o interior do portefólio de modo a reforçar as tiras coladas.

Na parte exterior do portefólio, com Super Cola 3, colámos o papel com textura ao dossier, colocando por cima, outro círculo com imagens referentes aos hábitos de vida.

Deixámos secar tudo e obtivemos o produto final:

Convenção Internacional de Fitness

Visitem a Convenção de Fitness que se realiza no Parque de Exposições de Aveiro pelos dias 27 e 28 de Novembro.
Podem participar em workshops ou mesmo assistir a várias demonstrações de exercícios.

Plano de Projecto

Apresentamos os objectivos a realizar ao longo do ano no âmbito da disciplina de Área de Projecto:

- Visita à escola básica de Oliveirinha, para a sensibilização dos mais jovens para a adopção de hábitos saudáveis;

- Observação num hipermercado da escolha de produtos por parte dos consumidores e recolha dos respectivos dados.

- Distribuição de inquéritos (escola primária e escola secundária);

- Organização de uma aula de aeróbica ou fitness no dia do patrono;

- Montagem de uma banca com comida saudável e não saudável e recolha de dados acerca da escolha das pessoas;

- Recolha de um testemunho real, de uma pessoa internada no hospital que sofra de uma doença proveniente da prática de hábitos não saudáveis;

- Apresentação em PowerPoint, do trabalho final.

P.S. - Este Plano pode ser objecto de reformulação a qualquer altura, não sendo obrigatoriamente cumpridos todos os pontos enunciados.

Bem Vindos!

Apresentamos o nosso blog "Hábitos de Vida Saudável" desenvolvido na aula de Área de Projecto com o fim de informar os visitantes do trabalho que vamos desenvolver ao longo do ano e informar a comunidade dos hábitos a adquirir para uma vida saudável.

Estilo de Vida é um conceito amplo que inclui a pessoa como um todo, contendo diferentes aspectos que se combinam para influenciar a saúde individual em todas as áreas: Física, Mental, Espiritual e Social.

Porque é importante um estilo de vida saudável?

Os hábitos de vida saudáveis ajudam a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajudam-nos proteger de doenças e ajuda a impedir que as doenças crónicas piorem. Isto é importante, porque à medida que o corpo envelhece, começam-se a notar alterações nos músculos e nas articulações e um declínio da "força" física. Um estilo de vida saudável previne a saúde e deve incluir uma boa nutrição e controlo de peso, exercícios regulares e o não consumo de substâncias nocivas ao organismo.
Este tipo de rotina deve ser desenvolvido o mais cedo possível na sua vida - quanto mais jovem melhor; estes hábitos devem ser mantidos durante a vida adulta e na idade madura.