Bem Vindos!

Apresentamos o nosso blog "Hábitos de Vida Saudável" desenvolvido na aula de Área de Projecto com o fim de informar os visitantes do trabalho que vamos desenvolver ao longo do ano e informar a comunidade dos hábitos a adquirir para uma vida saudável.

Estilo de Vida é um conceito amplo que inclui a pessoa como um todo, contendo diferentes aspectos que se combinam para influenciar a saúde individual em todas as áreas: Física, Mental, Espiritual e Social.

Porque é importante um estilo de vida saudável?

Os hábitos de vida saudáveis ajudam a manter o corpo em forma e a mente alerta. Ajudam-nos proteger de doenças e ajuda a impedir que as doenças crónicas piorem. Isto é importante, porque à medida que o corpo envelhece, começam-se a notar alterações nos músculos e nas articulações e um declínio da "força" física. Um estilo de vida saudável previne a saúde e deve incluir uma boa nutrição e controlo de peso, exercícios regulares e o não consumo de substâncias nocivas ao organismo.
Este tipo de rotina deve ser desenvolvido o mais cedo possível na sua vida - quanto mais jovem melhor; estes hábitos devem ser mantidos durante a vida adulta e na idade madura.